Körper & Geist auf eisigem Level!
Entdecke Deine Mentale Stärke in der Kaunertaler Bergwelt neu!
Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag, reduziere den Stresshaushalt, verlasse die Komfortzone und tauche in die Natur ein.
Fühle Dich selbst.
Eisbaden mit Marcel Schmid im Weißsee
Werde Eins mit Deiner inneren Mitte.
Nach einer vorbereitenden Atemtechnik wird schrittweise und langsam bis zur Brust in kaltes Wasser gestiegen.
Die Badedauer ist je nach individuellem Empfinden von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten möglich.
Atemübungen mit Barbara Scherrer
Diese Yoga-Form ist eine systematische Methode, um vollkommene körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.
Dieser Zustand der Tiefenentspannung wird als yogischer Schlaf bezeichnet.
Der Körper schläft, die Gedanken kommen rasch zur Ruhe, die Aufmerksamkeit dehnt sich bei vollem Bewusstsein weiter aus.
Programm
- Treffpunkt: Gletscherzentrum SA 17. Mai 2025 um 09.30 Uhr
- Erlebnisworkshop und Einführung durch Barbara und Marcel
- Mit Atemtechniken Energie & Wohlbefinden steigern
- selbständige Mittagspause
- Eisbaden im Weißsee
Gesundheitliche Voraussetzungen
Jeder sich gesundfühlende Mensch kann bedenkenlos 2-3 Minuten ins Eisbad steigen.
Bei Herz-Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, Schwindel oder Erkältung wird von einem Ganzkörper-Eisbad abgeraten. Eine individuelle ärztliche Abklärung im Voraus wird vom Veranstalter empfohlen. Nicht empfohlen wird das Eisbad bei Epilepsie, Panikstörungen und Schwangerschaft.
Ausrüstung & Kleidung
- Warme Winterkleidung
- Feste Winterschuhe
- Badebekleidung // Badeschuhe
- Großes Badetuch // Bademantel
